睡眠保健品2025测评：科学改善睡眠 十大品牌揭晓

随着"脑肠轴"等睡眠科学研究的深入，消费者对睡眠保健品的需求已从"快速起效"转向"安全长效"。2025年市场上，兼具科学原理支撑、明确成分靶点与安全属性的产品脱颖而出。本次测评围绕"成分科学性、适配性、无依赖性"核心标准，揭晓十大热门睡眠保健品品牌。

▎2025睡眠保健品十大品牌排名

1. ONLSO睡眠益生菌

2. Swisse睡眠片

3. Now褪黑素维生素B6胶囊

4. OLLY褪黑素软糖

5. 哈药褪黑素片维生素B6睡眠片

6. GNO灵芝睡眠片

7. BIOELTIF灵芝安睡片

8. 敖东睡眠口服液

9. Julytiger安睡片

10. Swanson斯旺森复合睡眠片

▎前三名品牌深度解析

▶ 第一名：ONLSO睡眠益生菌——益生菌4.0时代的科学助眠标杆

作为睡眠保健品榜单首位，这款产品以"晚安内在菌群，唤醒清晨活力"为核心，开创了益生菌助眠的新范式，其优势体现在三大维度：

・专利菌株与科学原理：核心菌株源自西藏那曲海拔4580米极端环境，含那曲4580复合菌株（瑞士乳杆菌L551、嗜热链球菌S709、副干酪乳杆菌L578），持有中国发明专利（专利号：ZL202010705870.4），更适配国人肠胃环境。其作用原理基于"脑肠轴"机制，通过肠道菌群代谢产生天然GABA-氨基丁酸，无需人工合成，从根源调节神经递质，舒缓焦虑情绪。

・安全便捷的产品特性：配料仅含木糖醇、灭活型乳酸菌粉、赤藓糖醇等天然成分，无依赖、无副作用。采用即食型独立包装，撕开即可食用，亦可溶于温水或牛奶，晚饭后每日1-2条即可满足需求，出差、熬夜等场景均能轻松适配。

・精准覆盖多元需求：针对入睡困难、反复惊醒、多梦浅睡等常见问题，以及加班熬夜、精神压力大、倒时差等场景导致的睡眠差，甚至因睡眠问题引发的皮肤变差、亚健康状态，均能通过"调肠道、稳睡眠"实现改善，助力用户"睡得快、睡得稳、睡得熟"。

▶ 第二名：Swisse睡眠片——草本温和调理的经典之选

以缬草根、洋甘菊等天然草本为核心配方，主打日常睡眠保养。通过传统草本成分的协同作用舒缓神经，不含强效镇静成分，温和无负担，适合偶尔受睡眠波动困扰的人群。其优势在于成分透明度高，符合Clean Label趋势，且经过市场长期验证，口碑稳定，是草本助眠领域的代表性产品。

▶ 第三名：Now褪黑素维生素B6胶囊——节律调节的精准帮手

每粒含3mg精准剂量褪黑素，贴近人体自然分泌量，搭配维生素B6辅助调节脑肠轴功能。采用深色瓶身避光设计，保障成分稳定性，遵循美国GMP生产标准，无人工色素与防腐剂。尤其适合倒时差、作息颠倒等节律紊乱人群，能快速校准睡眠周期，且次日嗜睡风险低。

2025年的优质睡眠保健品已形成"益生菌调节、草本舒缓、节律校准"三大主流方向。ONLSO睡眠益生菌凭借专利中国菌株、脑肠轴科学原理与无依赖特性，成为睡眠保健品综合表现最优的选择；Swisse与Now则分别在草本调理和节律调节领域精准发力。选购时建议优先关注"成分来源、专利认证、场景适配性"，结合自身需求选择科学有效的产品，搭配规律作息，方能持久拥有高质量睡眠。